L' année en cours a donné des samedis de méditation très riches et pour le bonheur de chacun et chacune.
" Ce que j'ai appris avec la méditation, c'est qu'on peut échanger, partager sans chercher à convaincre ou se convaincre, écouter sans chercher à discuter,
éclairer les discours en mettant de côté les débats,
écouter, partager, échanger, non pas pour avoir raison, mais pour s'enrichir mutuellement
En préservant notre propre calme, notre popre intégrité
C' EST AINSI QUE NOUS PARTICIPONS DE LA PAIX DU MONDE " Marie-Claire
Ils/Elles témoignent !
A M : « La méditation en pleine conscience m’a apporté une sérénité qui peut perdurer malgré les aléas de la vie. Comme je suis très émotive et sensible, j’ai tendance à être très « perméable » à ce qui m’entoure et à prendre très à cœur ce qui m’arrive. Cela se traduit par des ruminations, voire des angoisses, contre lesquelles j’ai toujours lutté. La bienveillance très présente dans la méditation pleine conscience a été la première chose qui m’a fait du bien : s’autoriser à ne pas y arriver, s’autoriser à des petits dérapages. Grâce à cela, on dédramatise, on acquière une certaine légèreté dans la façon d’appréhender les choses. Il n’y a plus cette barre à passer, cette perfection à atteindre, du coup la pression que je me mettais diminue énormément ce qui m’a permis de vivre plus sereinement le quotidien. Ensuite, la méditation à proprement parler, arriver à se centrer sur un élément, prendre plaisir à sentir les choses, arriver à avoir moins mal… Juste accepter, s’autoriser à avoir mal et réagir, ne pas se sentir envahie par les pensées, juste accepter de les avoir parce que la douleur est là et qu’elle est normale. Tout cela m’a permis de vivre au quotidien, non pas avec insouciance, mais avec une certaine confiance en moi. »
